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健身操课那么多！如何才能选到适合自己的？
想要降低体脂率，你就需要先了解自己的体脂率。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例，正常的男性体脂率应该是在12%-20%，女性在17%-25%。想要能清晰的看到腹肌，体脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。
2019-07-22 17:19:02
防止跑步肌肉腿！9个动作3分钟跑完拉伸塑......
从2012年起我们就有打造WEB的想法，这几年我们致力于对模板的研究与调查，于是在2014年7月我们最先在平台上推出了针对设计师的WEB，但这不是我们的最终目的，
2019-07-22 17:18:27
家庭徒手健身，如何安排有效的减脂训练？
我们经常说胖子是潜力股，不过经常针对女生，其实男生也是一样的。今天小hi要给大家介绍一个神奇的胖子，世界级的编程大师，代码界的天才，28岁拥有几亿美金身价，他就是黄金单身小纸，Kenneth Reitz。
2019-05-08 14:22:24